经常跑步的人用补充氨糖吗(跑者是否需要补充氨糖？)

什么是氨基葡萄糖？ 氨基葡萄糖，又称为氨糖，是一种天然氨基糖，有助于维持软骨和关节的健康。它是由一种氨基酸和一种简单的单糖组成。氨基葡萄糖广泛存在于动物和植物的细胞中，被认为是人体中重要的一种氨基酸成分之一。 为什么跑步者需要补充氨基葡萄糖？ 在跑步过程中，关节得到了大量的运动和压力。这会使关节受到损伤或磨损，导致无法修复和恢复。而氨基葡萄糖可以促进关节软骨的生长和修复，从而保护关节健康。