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DIY教程：手把手教你制作关节垫片，让你轻松防止关节磨损！ 关节磨损是日常生活中常见的问题，尤其是老年人更容易遭受关节磨损的困扰。但是，关节磨损是可以通过日常保健得以缓解的。制作关节垫片就是一种非常有效的缓解关节疼痛和预防磨损的方法。本文将手把手教你自制关节垫片的方法。 所需材料及工具 海绵垫子 双面胶带 尺子 圆形模具（比如杯子或者碗等等） 剪刀 步骤说明 首先，我们需要准备海

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