运动员要补氨糖吗知乎(运动员需要补充氨糖吗？—从健康角度出发透视运动员的营养需求)

运动员需要补充氨糖吗？— 从健康角度出发透视运动员的营养需求 运动员需要大量的能量来支持他们的训练和比赛。在饮食中添加补充剂是一种流行的方法，以帮助填补他们的能量和营养缺口。其中一种补充剂就是氨糖，那么运动员是否需要补充氨糖呢？本文将从健康角度出发透视运动员的营养需求，看看是否有必要为运动员补充氨糖。 氨糖的功能和来源 氨糖是一种非必须氨基糖，它的主要功能是支持软骨、骨骼和关节的健康。氨糖也