跑步需要吃维骨力吗(跑步时是否需要补充维生素D和钙？)

维骨力是什么？ 维骨力是一种维生素D和钙的复合物，通常被用于预防和治疗骨质疏松症。维生素D有助于人体吸收钙，而钙则是构成骨骼和维持身体其他功能的重要成分。 很多人喜欢在跑步前或跑步后吃维骨力，以保证身体充足的维生素D和钙，那么跑步时需要补充维生素D和钙吗？ 维生素D和钙在跑步中的重要性 对于跑步者来说，维生素D和钙的重要性不言而喻。 首先，维生素D可以帮助人体吸收钙，而钙是构成骨骼的主要