肩关节周围软组织图片大全(肩部解剖图：全面了解肩关节周围软组织)

介绍

肩关节周围软组织是指肩关节周围的肌肉、肌腱、韧带等组织，它们协同工作，使肩关节保持稳定，完成肩部运动。肩部是人体中复杂的关节之一，在日常生活和运动中经常受到牵拉、拉伸和压力，容易受伤。

肌肉

肩部的肌肉主要有三组，分别是旋肩肌群、臂三头肌、肩背肌。旋肩肌群包括了肩胛旁肌、棘上肌、棘下肌等肌肉，它们的作用是协助抬起手臂、维持肩关节稳定、调整肩胛骨的位置；臂三头肌主要作用是伸展肘关节，在某些运动中也可以协助肩部的动作；肩背肌分为上中下三部分，它们的作用是抬起和下压肩胛骨，调整肩部姿势。

肌腱

肌腱是肌肉与骨骼之间的连接部分，它们是肩关节周围软组织中比较容易受伤的部分。肩部肌腱包括了肩袖肌腱群、肱二头肌腱、长头肌腱等。肩袖肌腱群位于肩关节附近，包括了冈上肌、冈下肌、小圆肌、大圆肌等，它们协同工作使肩关节稳定，并承载肩部的运动。肱二头肌腱与长头肌腱位于肱骨上，是肩部伸展、旋转肌肉的重要肌腱。

韧带

韧带是连接骨骼之间的弹性组织，它们帮助维持关节的稳定性。肩部的韧带主要有肩袖上下韧带、肩锁关节韧带、肱肩韧带等。肩袖上下韧带位于肩袖肌腱群中，它们将肩袖肌腱群连接在一起，稳定肩关节。肩锁关节韧带连接肩锁骨与锁骨突，稳定锁骨与肩胛骨之间的连接。肱肩韧带位于肱骨上方，协助肩袖肌腱群维持肩关节的稳定性。

结语

了解肩关节周围软组织有助于我们更好地了解肩部功能和肩部运动的重要性。在运动和日常生活中，我们应该注意保护肩部软组织，避免肩部受伤。如果出现肩部、肩关节不稳定等症状，及时就医，加强肩部锻炼，避免肩部软组织的损伤。