肩膀关节艾灸位置图(肩关节艾灸指南:正确的穴位与方法)
氨糖课堂 2024年6月11日 07:22:12 氨糖软骨素钙片的功效和作用 文章编号: 25
肩膀关节艾灸位置图
肩膀是人们在日常生活中经常受到负担和损伤的部位,肩膀关节问题是常见的肩膀问题之一。肩膀关节艾灸可促进,缓解肌肉紧张以及改善肩膀关节。在进行肩膀关节艾灸之前,我们需要了解肩膀关节艾灸的穴位与方法。下面是正确的肩膀关节艾灸位置图以及如何进行艾灸的指南。
肩膀关节艾灸穴位
肩膀关节艾灸有多个穴位可供选择,如圆锥突、肩井、天宗、肩中俞、大杼、足三里等穴位。我们可以选择其中一个或多个穴位进行艾灸。下面是肩膀关节艾灸位置图:
1. 圆锥突
圆锥突是在肩胛骨下缘与刺突连线的中点处,是肩膀关节艾灸常用的穴位之一。圆锥突需要用手指扪出准确位置。
2. 肩井
肩井是在肩胛骨下角与上臂骨头之间的凹陷处。肩井可以通过向下按压肩膀肌肉找到,使用肩膀关节特殊驱谷器排气后可以明显感觉到凹陷处。
3. 天宗
天宗是在肩胛骨颈部外缘肩峰上的凹陷处。在天宗穴位进行肩膀关节艾灸时,需要使用肩膀关节特殊驱谷器排气后按压找到穴位。
4. 肩中俞
肩中俞位于肩胛骨中央突起的上面2横指。在进行肩膀关节艾灸时,需要使用肩膀关节特殊驱谷器排气后按压找到穴位。
5. 大杼
大杼位于前臂桡骨茎突的前1/3处,肘弯屈曲时上臂肌肉隆起之处。在进行肩膀关节艾灸时,需要使用肩膀关节特殊驱谷器排气后按压找到穴位。
6. 足三里
足三里是位于膝关节前外侧,外膝骨头下方3个横指。在进行肩膀关节艾灸时,可以通过经络走向找到穴位。
肩膀关节艾灸方法
肩膀关节艾灸有两种常见的方法:直接燃灸和艾条燃灸。
1. 直接燃灸
直接燃灸是将艾条点燃后直接燃烧在穴位上,需要注意控制火候和距离。这种方法比较容易造成烫伤和等问题,所以不建议初学者使用。
2. 艾条燃灸
艾条燃灸是把艾条点燃后捻灭火苗,然后放置在穴位上,或是用艾绒包裹艾条后放置于穴位上,比较安全,也比较容易掌握。在进行艾灸时,需要注意控制时间和温度,一般每次艾灸不宜超过20分钟,每周好不要超过3次。
肩膀关节艾灸的禁忌症包括:有的患者、有性的患者、体温过高的患者、孕妇和儿童等。
总之,肩膀关节艾灸可以帮助缓解肩膀关节,促进,但需要注意正确选穴和使用方法,以免出现不良反应。如果出现严重的肩膀关节问题,建议及时就诊,以便及早。