肘关节内侧的穴位有哪些(肘部内侧的穴位有哪些)

肘关节内侧的穴位有哪些

肘关节内侧是人体较为敏感的区域之一，也是许多穴位的汇聚地。经过数千年的历史演变，中医理论及针灸手法已经将肘关节内侧的穴位概括为20余个。这些穴位各有不同的功效，能够缓解肘部、肌肉紧张和麻木，下面将介绍几个常见的肘关节内侧穴位。

肘髎穴

肘髎穴位于肘部内侧，小指侧头横纹外缘中点的旁边。按揉肘髎穴可以缓解、、胸闷、肩臂、、肘部、抽筋和手臂麻木等症状。

迎香穴

迎香穴位于手掌心部，拇指与食指的根部之间的凹陷处。按压迎香穴可以缓解肩颈痛、上臂内侧痛、胸部闷痛、水肿、等症状。此外，按揉迎香穴还有平抑情绪，缓解压力的效果。

内关穴

内关穴位于手臂内侧，距手腕横纹两指处的中点。按摩内关穴可缓解眼睛、心悸、、头痛、颈椎、等症状。

列缺穴

列缺穴位于肘部内侧，尺骨头上方1个横指处。按揉列缺穴可改善头晕、四肢无力、多梦等症状，并有助于提高人体免疫力。

肘维穴

肘维穴位于肘横纹上1个寸处，由肱骨外侧缘至尺侧上肢。按摩肘维穴能缓解手臂、肌肉酸痛、心悸等症状，并有助于调节气。

大陵穴

大陵穴位于肘部内侧，尺骨头下方的凹陷处。按揉大陵穴有助于缓解手臂麻木、关节、肘部等症状，并能调整体内气运行。

肘关节内侧的穴位繁多，只有了解它们的位置和功能，才能正确地使用针灸、按摩等方法。但需要注意的是，在进行相关操作时，应先寻找专业医师的帮助，以确保针灸的安全性和有效性。