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肩关节的功能及作用介绍

肩关节是人体灵活的关节之一，因为它可以在三个平面上移动，包括屈曲和伸展以及外展和内收，以及外旋和内旋。在肩膀的运动中，肩关节承担了极为重要的作用。以下是肩关节的功能与作用介绍：

稳定肱骨

肩关节重要的功能是将肱骨稳定地固定在肩胛骨上。肱骨是从肩膀伸向上肢的骨头，由肌肉和韧带支撑。如果它没有良好的支撑，就会出现肩关节脱臼和其他问题。通过多个肌肉和韧带来维持肱骨的稳定，从而保护肩关节远离受力和受伤。

支持肩胛骨

肩关节还扮演着支持肩胛骨和臂部的重要作用。肩胛骨是一个平的三角形骨头，位于上背部和肩外侧。它们需要肩关节的支持来保持在正确的位置上。如果肩关节的肌肉和韧带无法维护它们受力运动的稳定，肩胛骨就会失去支撑，增加运动受伤和发生率。

发力

肩关节还具有在上肢中发力的作用。它的承受力可以轻松地将重量承载到上臂上。这使得肩关节成了掷球，举重和其他力量训练的关键部位。肩部肌肉和韧带的发力，确保肱骨的运动顺畅，同时减小了萎缩和的风险。

保持平衡

肩关节还承担着保持身体平衡的作用。它是身体控制的关键部位之一，可以通过控制上臂的方向和位置实现平衡适应。一旦肌肉和韧带损坏，就会导致肩膀发生向后，向前或侧倾的问题。因此，肩膀伤害和往往会导致全身失衡和缺乏协调。

总结

肩关节作为人体灵活的关节之一，有着多种功能和作用。它对身体运动和稳定起着至关重要的作用。肩部肌肉和韧带的状况是决定肩关节运动和受伤的重要因素。只有保持肩部肌肉和韧带的健康状态，才能确保肩关节的正常运作。