耳边的关节叫什么(耳朵中关节响是什么-如何缓解？)

耳朵中关节响是什么

耳朵中关节响是指在咀嚼、张口或旋转颈部等动作时，耳朵里会产生咯噔咯噔、卡嗒等声音的现象。这种现象大多数情况下并不会带来或不适感，但长期出现则可能需要注意。

耳朵中关节响的原因

耳朵中关节响的原因是关节面上的软骨在骨头运动时碰撞所产生的声响。主要原因有以下几个方面：

1.软骨变形：在一些生理情况下，如长时间低头、嚼口香糖等，会导致关节面上的软骨发生变形，从而在运动时产生碰撞声。

2.关节：关节是关节长时间疲劳、劳动强度过大而引起的关节，产生关节声响的同时还会伴随等不适症状。

3.颞肌痉挛：颞肌痉挛是由于颞肌长时间过度紧张、用力咬牙或者紧张情绪等引起的，生活中多见于长时间工作或学习的人群。

如何缓解耳朵中关节响

对于轻度的耳朵中关节响，我们可以通过以下方式进行缓解：

1.进行下颚运动放松颞下颌关节肌肉，使骨头运动时减少碰撞，从而减少关节声响。

2.减少长时间低头、嚼口香糖等行为，缓解软骨变形引起的耳朵中关节响。

3.采取口腔物理方式，如电针、超声波、热疗等，帮助消除关节的症状。

4.饮食上注意摄入足够的胶体、蛋白质和钙等营养物质，帮助保护软骨的健康。

总体而言，耳朵中关节响并不是非常严重的，但需要引起重视。一些长期出现的耳朵中关节响，或者伴随、无法正常张口等症状的关节声响则需要及时寻求医生帮助，以避免引起更严重的。同时，我们也要注意日常生活中的保护，避免长时间低头、太过频繁地咀嚼口香糖等行为。