老人为何补充氨糖和钙(为什么老年人需要额外补充氨糖和钙？)

老年人为何需要额外补充氨糖和钙？

氨糖和钙是老年人日常生活中必不可少的营养素。在老年人生活中，由于身体功能的下降和饮食习惯的改变，会导致身体对氨糖和钙的需求增加。本文将解析老年人为什么需要额外补充氨糖和钙以及这两种营养素的好处。

老年人为何需要额外补充氨糖？

氨糖是人体的一种必需物质，它对于维持人体的正常生理功能具有重要作用。在老年人身体机能下降的情况下，氨糖可以起到很好的保健作用。

首先，氨糖可以帮助老年人增强免疫力。在老年人的免疫系统中，抗体的合成能力相对较弱，而氨糖正是可以提高抗体合成的能力，从而改善免疫系统的功能，增强人体的免疫力。

其次，氨糖还可以帮助老年人维持正常关节功能。老年人的关节因为受到长期的负荷作用，容易发生退化，导致关节功能下降，引起等症状。而氨糖可以促进关节组织的生长和修复，维护正常的关节功能。

后，氨糖还可以帮助老年人保护。随着年龄的增长，心的发率呈上升趋势。而氨糖则可以降低和，心的发生。

老年人为何需要额外补充钙？

钙是人体所需的重要矿物质之一，对于人体骨骼和牙齿的生长和健康具有重要作用。而钙的缺乏会严重影响老年人的身体健康，因此老年人需要额外补充钙。

首先，钙可以老年人。随着人体年龄的增长，骨骼容易发生骨质流失，导致骨骼变得脆弱，容易。而钙可以促进骨骼生长和修复，，保障老年人的身体健康。

其次，钙可以帮助老年人高。钙离子可以调节和的兴奋性，从而稳定心系统的功能，高的发生。

后，钙还可以帮助老年人。钙可以减少脂肪的吸收，降低液中脂肪的含量，从而控制体重，。

结语

在老年人的日常饮食中，保证适当的氨糖和钙的摄入，能够很好地维护老年人身体的健康。当然，补充氨糖和钙不是的保健方式，老年人还需要控制饮食、增加运动等多种方式维持身体健康。