美国骨科医生不建议吃氨糖(美国骨科医生不推荐摄入氨糖——建议改喝骨头汤！)

为什么美国骨科医生不建议吃氨糖

氨糖通常被用作食品添加剂，常见于饮料、甜点、冰淇淋等食品中。然而，近许多美国骨科医生不再推荐人们摄入氨糖了。这是为什么呢？

氨糖的作用

首先，我们来了解一下氨糖的作用。氨糖是一种糖类物质，可以帮助身体制造软骨和关节液。因此，许多人开始将氨糖作为保健品服用，以帮助减轻等关节问题。

氨糖的副作用

然而，研究显示，氨糖也有一定的副作用。首先，它可能会破坏人体对糖的正常代谢，导致升高。其次，氨糖还可能导致负担增加，对身体健康造成损害。此外，氨糖还可能诱发反应，导致皮疹、困难等症状。

骨头汤的好处

那么，如果不再摄入氨糖的话，我们该如何保护关节健康呢？其实，有一种非常健康的选择——骨头汤。骨头汤是用牛骨或鸡骨熬制而成的肉汤，可以提供大量的胶原蛋白和营养物质，有助于关节保健。

如何制作骨头汤

要制作骨头汤，您需要购买新鲜的骨头、牛肉或鸡肉。将它们放入一大锅中，加水炖煮数小时，直至汤汁呈浓稠状。您可以加入各种蔬菜、调料和香料来调味，并将骨头和肉取出后食用。

结论

总的来说，美国骨科医生不再推荐人们摄入氨糖，因为它可能会对身体造成负面影响。相反，他们建议人们尝试骨头汤，这是一种非常健康、有助于关节保健的食品。因此，如果您想让关节更健康，可以适当增加骨头汤的摄入量。