经期可以吃钙片和维骨力(经期能否服用钙片和维骨力？)

经期可以吃钙片和维骨力吗？

女性在经期期间，由于身体内分泌物质的波动，会造成身体内钙、维生素D等相关物质的流失，如果不及时补充，会导致身体发生一些不良反应，例如、过多等问题，因此经期补充一些钙片和维骨力，能够帮助女性身体吸收更多的养分，达到保护身体健康的目的。

经期食用钙片的好处

钙是人体所必需的关键性物质，它在维持正常骨骼生长、维生素代谢以及肌肉功能中起着非常重要的作用。在女性经期期间，身体内的雌激素水平下降会使身体中存储的钙流失，因此补充一些钙片可以帮助女性身体吸收更多的钙质，从而调节体内的优良物质，女性及其它身体当中的不良反应。

经期食用维骨力的好处

维骨力是一种含有大豆异黄酮、钙和维生素D的食品营养保健品，经常用于辅助等全身性症状。女性在经期期间，吃一定量的维骨力能够缓解身体中的相关问题，例如缓解身体内部的，增强身体内部的骨骼结构稳定性以及发生等各种作用。

经期食用钙片和维骨力的注意事项

经期食用钙片和维骨力，需要注意以下事项：

1、如果你有史，务必在食用前咨询医生的意见；

2、严格按照剂量来食用，不要超量用药；

3、女性在经期期间，身体对食品的消化吸收能力下降，建议在食用前半小时一定要先吃点小东西刺激蠕动，帮助身体吸收食品的养分。

经期中应该避免的食品

在经期期间，女性的身体处于一种相对脆弱的状态，因此在饮食中添加一些有益食品，可以帮助身体从根本上调整，避免一些不良反应的发生。一些应避免的食品包括生冷刺激性食物、胃部刺激性食品、海鲜、辣椒、巧克力等一些可能会导致经期发热，头痛，虚弱等问题的食品。

总体而言，经期可以食用钙片和维骨力，但是需要注意上述事项，同时，饮食要均衡，多吃蛋白质，矿物质和富含维生素的食物，就能够让女性度过一个健康、愉快的生理期。