美国氨糖饭前饭后吃(氨糖在饭前和饭后是否有不同效果？——研究揭示)

对于关节、骨关节退化等问题，氨糖是一种常用的补品。它能够维护软骨的正常功能，缓解症状，还具有较好的作用。然而，迄今为止，是否需要在饭前或饭后服用氨糖，以取得佳效果，仍存在较多争议。

饭前或饭后服用氨糖，哪种更优？

近期一篇发表在《Scientific Reports》上的研究揭示，饭前或饭后服用氨糖，对其吸收和代谢有着明显的区别。该研究的研究者使用从动物或人体的实验数据中提取的代谢物组，以质谱分析(Compound Discoverer)的方式，对氨糖的吸收和代谢情况进行了分析。

研究结果表明，在饭前服用氨糖时，氨糖的生物利用度并不高。也就是说，这个时候吸收的氨糖很少，很可能起不到预期的效果。反之，在饭后服用氨糖，则可以明显提高氨糖的生物利用度和代谢效率，从而更显著地缓解关节。

如何解释饭前和饭后服用氨糖的区别呢？研究者认为，这可能是因为饭后氨糖和饭前氨糖所处的胃酸、胃液环境等不同导致的。饭后胃酸减少，同时胃液的pH值变得较高，使氨糖更容易被吸收。此外，饭后的高和高状态对于氨糖的吸收和代谢也有着不可忽视的影响。

以上研究表明，饭后服用氨糖更有助于提高其生物利用度，缓解关节等问题，这个结果也符合之前的相关研究。因此，建议大家在服用氨糖时，尽可能选择在饭后服用。当然，这并不代表着在饭前服用氨糖没有用处，但为了更好地发挥氨糖的作用，我们建议尽量选择在饭后服用。

虽然这项研究为我们揭示了饭前和饭后服用氨糖的出入，但仍需更多的研究来进一步验证上述结论。同时，氨糖的用量、服用时间等因素亦需考虑进去。在选择氨糖作为日常保健品的时候，建议大家在医生或者营养师的指导下进行服用，以免产生不必要的风险。