踝关节骨裂如何走路视频(踝骨裂如何行走演示视频)

踝关节骨裂如何走路视频 (踝骨裂如何行走演示视频)

踝骨裂是一种常见的骨折，伤者在行走时会感受到极大的疼痛。许多人在手术或其他治疗方法结束后，都不知道如何正确行走以避免对伤口产生过多的压力。这时，观看一些踝关节骨裂如何走路视频 (踝骨裂如何行走演示视频)可能会有所帮助。

步行助具的使用

在病情较为严重的情况下，需要在治疗期间使用助步器或拐杖来帮助行走。当行走时，将助步器或拐杖放在伤腿的相反侧，可以帮助平衡身体并减轻伤脚的重量。可以通过这种方式，让前臂肌肉来支撑身体，减少脚的行走负担。

使用便鞋

受伤的脚需要安装石膏板或牵引器等外科设备进行治疗，因此不得不使用石膏鞋等特殊的鞋类。当这些工具不再有用时，可以使用功能性便鞋来保护脚部。这些便鞋有特别的设计使脚部得到支撑，并通过缓冲减少伤口周围的震动。

保持步伐平稳

行走时一定要保持稳定的步伐。腰部和肩膀应放松，小腿应自然地摆动。走起来时不宜太快或太慢，每一步都应该轻盈平稳，并尽可能避免使用受伤的脚来走路。

上下楼梯的技巧

上楼梯时，需要在治疗期间有人的帮助。在上梯时先将健康的脚抬起，稍微弯曲受伤的那个脚并将其慢慢移动到平台上，保证身体平衡。下楼时则需要将受伤的那个脚放在低一层的地面上，向前移动健康的那个脚，保持身体平衡。

逐渐增加运动量

在治疗完全结束之前，伤者需要逐渐增加运动量。刚开始可以在家里散步，然后逐渐增加距离。当感觉舒适并且没有疼痛时，可以慢慢增加体力活动。

踝关节骨裂虽然治疗期较长，但只要伤者遵循恢复训练指南，就能够缩短康复时间，减少后续并发症的发生。