营养品氨糖多久一个疗程(氨糖补充剂的养分疗程及注意事项)

营养品氨糖多久一个疗程

氨糖，也称为葡萄糖胺，是一种常见的营养品，被广泛应用于保护关节健康和提高运动表现。究竟氨糖补充剂的养分疗程应该多久呢？以及注意事项有哪些？以下就是详细叙述。

氨糖的作用

氨糖是一种养分物质，我们的身体内会产生它。氨糖给关节软骨提供了所需的养分物质，对减少关节疼痛和增加关节灵活性非常有效。氨糖也可作为治疗运动损伤和增强运动表现的营养品服用。它能够减少运动后肌肉酸痛和恢复损伤的肌肉。

氨糖补充剂的养分疗程应该多久

氨糖的使用形式通常是口服补充剂。氨糖补充的标准普遍是1500-2000毫克。一个类似临床研究表明，用氨糖补充剂能成功减少肌肉酸痛，所以为了达到这一效果，我们需要连续服用氨糖补充剂1个月，并且每天服用3次，每次500毫克。

如果您想使用氨糖作为运动损伤的治疗药物，那么需要连续服用3-6个月，以获得最佳的疗效。周期通常为3个月，每天服用1-2次，每次1500-2000毫克。

氨糖补充剂的注意事项

1.如果患有喘息、糖尿病、高胆固醇等疾病，或正在服用医生开的药品，那么在服用氨糖补充剂前，请先咨询医生的意见。

2.如果您正在需减少钠的膳食或是需要斯特林药物治疗，那么不推荐使用氨糖补充剂。

3.应保证充足饮水量以避免水肿和肠道不适。如若不注意，会出现胀气、腹泻等消化不适症。

4.如果您对贝类过敏，那么也不建议使用氨糖补充剂，因为它会从蟹壳、虾壳等甲壳类动物中提取得到。

总之，如果您长期坐办公室，经常感到膝盖酸痛、肌肉乏力，那么您有必要考虑氨糖补充剂的服用。但是请务必注意。如果您有任何质疑或不适，请及时咨询医生。